Была у меня идея начать серию видеороликов на тему спорта и здорового образа жизни.
Познакомившись с некоторыми специалистами в области медицины, умеющими грамотно подобрать нужные упражнения для укрепления той или иной группы мышц, я создала-таки рубрику «Спорт и путешествия».
Сегодня вечером я, например, продолжаю тренировать мышцы спины по совету моего знакомого, йога Юрия, выступающего на улицах Ялты. Он уникальный человек, умеющий лежать на стеклах, развёрнутых острием вверх, ходить по ним, и маг, не обжигающийся огнем.
Посмотрите его видео: выступление с улиц Ялты
Хотелось бы рассказать о совете, который он мне дал для укрепления мышц спины.
Он сказал: “Нужно поставить две табуретки на удобное расстояние друг от друга и лечь на одну плечами, а на другую – бедрами. Та часть спины, висящая в воздухе без опоры на табуретку, будет прокачиваться”.
А еще меня интересуют держатели спины.
Комментарии пользователей